반응형 건강2 겨울철 피부건강을 위해 이것, 해 보셨나요? 날씨가 갑자기 추워지면서 미세먼지와 함께 건조함이 느껴지는 시기입니다. 아무래도 겨울은 건조하고 예민한 피부를 가진 분들에게는 반갑지 않은 계절입니다. 오늘은 겨울철 피부건강을 위해 식이요법과 운동 못지 않게 중요한 것을 소개해 드리고자 합니다. 바로 써마지 입니다. 써마지란? 써마지는 고주파 에너지를 사용하는 비침습적 피부 강화 치료법으로피부 골라겐 재생을 촉진하여 피부 탄력을 향상시키고 모공의 크기를 줄일 수 있습니다. 그러나 개인별 결과는 다를 수 있으므로 써마지가 특정 피부문제에 적합한지 결정하려면 피부과 전문의나 스킨케어 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.그래서 상담 시 피부 타입과 상태에 따라 맞춤형 시술을 해야합니다. 써마지의 역사 써마지는 미국에서 개발된 시술로 2000년대 초반에 소비자들.. 2023. 11. 27. 서킷트레이닝(circuit training):몸과 마음을 강화시켜주는 최고의 운동방법 서킷 트레이닝 정의 몸과 마음을 강화하는 최고의 운동 방법 서킷 트레이닝 (circuit training) 은 현대 사회에서 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 인기를 얻고 있는 운동 방법 중 하나입니다. 이는 다양한 운동 동작들을 일정한 시간 동안 지속적으로 수행하고 짧은 휴식을 통해 여러 번 반복하는 훈련 방식으로, 전신 근육을 효과적으로 강화하고 칼로리를 소모하는 데에 탁월한 방법으로 알려져 있습니다. 서킷 트레이닝의 핵심 이점 1. 다양한 운동 효과를 한 번에: 서킷 트레이닝 (circuit training) 은 여러 가지 운동 동작을 결합하여 심혈관 기능, 근력, 근지구력 등 다양한 운동 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. 이로 인해 단일 운동에 비해 효율성이 높습니다. 2. 시간 절약과.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
